Efektywność osobista

9 Posts Back Home

Jak osiągnąć zadowolenie w życiu?

Szczęście dla każdego znaczy coś innego. Najczęściej jest to zadowolenie z siebie i swoich osiągnięć. Jeśli nam coś nie wychodzi, to czujemy się sfrustrowane i niezadowolone z życia. Często szukamy zadowolenia, szczęścia, wiary w siebie, poczucia się bardziej wartościową – gdzieś dookoła. Szukamy kogoś lub czegoś, aby nadać naszemu życiu sens.

3 Skuteczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do działania

3 Skuteczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do działania Często jest tak, że mamy w głowie mnóstwo marzeń i planów, a jak przychodzi coś do czego, to brakuje nam chęci do działania i nie możemy się zmobilizować. Rozpoczynamy projekt i go nie kończy, albo nawet go nie zaczynamy. Nasze plany legną w gruzach, a my czujemy się do dupy i zwalamy całą winę na brak motywacji. Bardzo często, gdy myślimy jestem np. jestem do niczego, to wydaje nam się, że najlepszym rozwiązaniem, będzie przypływ motywacji. Jak mówimy, jestem niezorganizowana, chaotyczna, nic nie potrafię dokończyć, itd., ale jakbym się tak zmotywowała, to bym potrafiła. I tak czekamy na motywację, a czasem jej nawet poszukujemy. Nie zawsze tak jest, że wszystko w naszej pracy będzie nam się podobało i często do niektórych zadań musimy się zmuszać, ale w tych zadaniach, nigdy nie działa motywacja. Tych zadań po prostu nie chce na się robić. Takie zadania trzeba ogarnąć samodyscypliną. Różnica między motywacją, a samodyscypliną jest taka: motywacja jest emocją i jest zmienna, a samodyscyplina jest umiejętnością, którą warto w sobie wypracować, aby sięgać do niej w każdej chwili, nawet wtedy, kiedy nie…

Schowaj wymówki do kieszeni

Schowaj wymówki do kieszeni Temat wymówek wraca. Film nagrany pod wpływem chwili na spacerze. Ja również mam takie dni, że mi się nie chce. Czasem muszę się zmusić, aby robić coś co powinnam, co mam zaplanowane, aby te działania przybliżyły mnie do celu. Robię pierwszy krok i chowam swoje wymówki do kieszeni. A następne kroki są już dużo łatwiejsze. Już nie muszę się zastanawiać czy mi się chce, czy nie. Po prostu to robię. Spróbuj, a efekty Cię zaskoczą 😉 Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Na czym polega coaching

Na czym polega coaching Dostaję dużo wiadomości z prośbą o radę i że ze mną się dobrze rozmawia. Jakiś czas temu zainteresowałam się tematem coachingu i zaczęłam zgłębiać wiedzę na ten temat. Spodobał mi się. A że aktywnie słucham innych postanowiłam zdobyć certyfikat coacha. Pracując jako Coach – mogę pomagać innym zaleźć swoją drogę, po której chcą iść 🙂 Dużo osób pyta mi się na czym polega coaching i jaka jest rola Coacha. Coaching polega na umiejętnym zadawaniu pytań, aby dana osoba szukając odpowiedzi, sama znalazła rozwiązania na problemy, które ją w danym momencie niepokoją. Jest to partnerska relacja z klientami oparta na prowokującym do myślenia i kreatywnym procesie, który inspiruje klientów do osiągania i wykorzystywania najwyższego osobistego i zawodowego potencjału. Podczas sesji coachingowej zachodzi proces, który prowokuje osoby do odkrywania pewnych rzeczy i kreowania rozwiązań dla siebie. Coach pomaga ludziom, aby tworzyli własne życie według swoich własnych zasad. Aktywnie słucha, jest obecny w rozmowie z klientem. Słuchając innych nie daje mu gotowych rozwiązań, tylko pomaga mu przejść czasem przez trudne doświadczenie odpowiednimi pytaniami. Bardzo podoba mi się określenie, że Coach jest prowokatorem zmian. Coach jest kimś, kto słyszy, czego nie chcesz słyszeć i…

12 rzeczy, na które nie warto tracić czasu

12 rzeczy, na które nie warto tracić czasu: 1. Brak priorytetów. Szkoda marnować energię i czas na sprawy nie istotne. Angażuj się w sprawy, które są dla Ciebie naprawdę ważne. 2. Czekanie na inspirację. Dobre pomysły nie przychodzą tak od razu. Przychodzą w najmniej oczekiwanym momencie. Dobrym sposobem jest założenie notesu na inspirację, z którego z powodzeniem korzystam. Każdy pomysł zapisuj od razu. Nawet jak nie będzie wykorzystany w najbliższym czasie, to przyda się w momencie braku inspiracji i będzie jak perła znaleziona na dnie oceanu. 3. Wszystko robisz sam/sama. Jest to tzw. syndrom „Zosi Samosi”. Jeśli robisz wszystko sam, jesteś bardziej przemęczony. Żyjesz w ciągłym pośpiechu i nie widać odpowiednich rezultatów. Ważne, aby nauczyć się przyjmować pomoc i wsparcie, jeśli takie masz oraz delegować zadania. Umiejętność delegowania niesie za sobą ogromne korzyści. Od spokoju wewnętrznego po oszczędność czasu do realizacji zamierzonych celów. 4. Martwienie się. Szkoda czasu i zdrowia na martwienie się zwłaszcza tym, co inni powiedzą. Opinie innych nie mają znaczenia. Skup się na sobie, na swoich celach i marzeniach. Na tym, co jest dobre dla Ciebie. Przecież w życiu chodzi o to, aby kreować je po swojemu. Robić…

Jak zarządzasz sobą w czasie?

Jak zarządzasz sobą w czasie?   Ludzie narzekają, że nic się w ich życiu nie zmienia. Chcą zmian, ale nic nie robią w tym kierunku. Narzekają i tylko narzekają na swoją sytuację. Od chcenia, nic się nie zmienia. Chcesz zmian … zacznij robić coś w tym kierunku… Pierwszy krok jaki musisz zrobić to wyznaczyć sobie cel. Wyznaczanie celów jest początkiem wszystkiego w Twoim życiu. Jeśli nie masz celu, to Twoje życie wygląda tak, jakbyś budował dom bez planów i bez projektu. Oprócz wyznaczania celów drugim krokiem jest umiejętność zarządzania sobą w czasie. Często zwalamy winę na złodziei czasu jakimi są telewizja, czy internet – portale społecznościowe, gry itp. A tak naprawdę to od nas zależy jak te dobrodziejstwa XXI wieku będziemy wykorzystywać. Tak dobrze przeczytałeś. Dobrodziejstwa. Jeśli umiemy z nich korzystać 😉 Przypomniało mi się pewne doświadczenie wyczytane nie pamiętam już w jakiej książce, które warte jest przytoczenia 😉 Na wyższej uczelni pewien profesor zrobił doświadczenie. Przyniósł ze sobą pomoce: szklany słoik, kamienie, żwir, piasek i wodę. Zapytał studentów, co się stanie, gdy do słoika, wrzuci wszystkie kamienie. Studenci odpowiedzieli, że słoik zapełni się. Profesor włożył do słoika kamienie i zapytał, czy coś jeszcze…

7 rzeczy, które codziennie rano wykonują ludzie sukcesu

7 rzeczy, które codziennie rano wykonują ludzie sukcesu Może zastanawiałeś się nie raz, dlaczego jedni osiągają sukcesy, a inni nie? Co takiego robią, a czego nie robią? Co ich wyróżnia? Cel nie przysłania im drogi po której idą. Ich droga do celu jest ciekawa i prowadzi ich do sukcesu. Zatem co robią ludzie sukcesu codziennie rano? 1. Wstają wcześnie rano Ludzie sukcesu wstają nawet do 3 godzin przed pracą. Rano umysł jest świeży i wypoczęty. Cisza i spokój, ponieważ często domownicy jeszcze śpią 😉 Jeśli jesteś „nocnym Markiem” i nie lubisz wstawać wcześniej rano tak jak ja, to wystarczy chociaż 30 minut wcześniej 😉 2. Zaczynają dzień od porządnej dawki inspiracji Słuchają inspirujące i motywujące audio w drodze do pracy, czy przy śniadaniu. Dużo osób skarży się, że nie ma czasu na czytanie książek. Właśnie audiobooki są fajną alternatywą dla tradycyjnych książek. Można słuchać ich podczas wykonywania prac domowych i w podróży. Tak jak ja to robię 🙂 3. Czytają rano minimum 30 minut Nic nie zastąpi czytania tradycyjnych książek. Jeśli  naprawdę nie lubisz czytać, zacznij od czytania tylko 30 minut dziennie lub słuchaj tylko audio. Bardzo fajnym sposobem…

Nauka nie musi być nudna. Praktyczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do nauki.

Nauka nie musi być nudna. Praktyczne sposoby jak wzbudzić w sobie chęć do nauki Nauka nie musi być nudna, jeśli odnajdziesz sens, w tym czego będziesz się uczyć, jeśli poznasz swoją pasję. A jak masz pasję, to nauka stanie się prawdziwą przyjemnością i będzie Cię satysfakcjonować. Poszerzanie swojej wiedzy jest jednym z kluczy w drodze do sukcesu. Zapraszam na prezentację video. Podziel się w komentarzu swoimi sposobami na efektywną, przyjemną i ciekawą naukę. Zdjęcie dzięki uprzejmości Naypong – FreeDigitalPhotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Czy warto rozwijać samodyscyplinę?

Czy warto rozwijać samodyscyplinę? Dziś czas na kolejny film, w którym poruszam czy warto rozwijać samodyscyplinę. Samodyscyplina to zdolność motywowania, kontrolowania i samodoskonalenia samego siebie, zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Samodyscyplina jest to praca nad własnym charakterem. Jest ściśle powiązana z produktywnością i wytrwałością, czyli doprowadzaniu wyznaczonych sobie zadań do końca. A jak jest u Ciebie? Czy rozwijasz ten cenny nawyk, czy bardziej lenistwo bierze górę? Zapraszam na film, gdzie bardziej rozwijam tą kwestię. Komentarze, własne sposoby radzenia i rozwijania w sobie samodyscypliny mile widziane. Zdjęcie dzięki uprzejmości David Castillo Dominici– freedigitalphotos.net Zamiast cieszyć się życiem, ciągle narzekasz? Dużo skutecznych wskazówek co zrobić, aby odnaleźć sens i naprawdę cieszyć się życiem znajdziesz w ebooku: „Przestań Narzekać i Zacznij Cieszyć Się Życiem”, którego udostępniam całkowicie bezpłatnie. Aby pobrać ebooka kliknij tutaj

Nawigacja